I disturbi psicosomatici da stress esistono?
Salute
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I disturbi psicosomatici da stress esistono?

admin - 12 marzo 2018

[caption id="attachment_2544" align="aligncenter" width="768"] I disturbi psicosomatici da stress esistono?[/caption] Dal mal di testa alle infiammazioni del tratto digerente, fino agli squilibri del sistema immunitario sono molte…

Glutine e carboidrati: ecco perché non sono tuoi nemici
Alimentazione
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Glutine e carboidrati: ecco perché non sono tuoi nemici

admin - 9 aprile 2017

Dal pane alla pasta, dai dolci alla carne rossa, per decenni abbiamo cercato di individuare i cibi 'pericolosi' da eliminare dai nostri pasti. Ora le diete prive…

Allenamento del Core: 12 suggerimenti dagli esperti di Harvard
Allenamento
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Allenamento del Core: 12 suggerimenti dagli esperti di Harvard

admin - 12 febbraio 2017

L'allenamento del core è fondamentale per un buono sviluppo fisico. Ma spesso commettiamo errori nel farlo: alla Medical School di Harvard (una delle Università più prestigiose del…

Integrale, grano duro o saraceno? Le differenze tra i tipi di pasta
Alimentazione
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Integrale, grano duro o saraceno? Le differenze tra i tipi di pasta

admin - 19 ottobre 2016

Dici pasta, ma non tutto quello che poi finisce nel piatto è uguale. Ecco le differenze tra i vari tipi di pasta. [caption id="attachment_1171" align="alignnone" width="634"] Hugh…

Viaggi
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I tuoi pettorali scolpiti non servono a niente? Un’inchiesta di Vice sui limiti dei muscoli

admin - 21 maggio 2016

Marcus Jecklin ha il corpo di un supereroe in tensione durante una lotta all'ultimo ormone: bicipiti fantastici, pettorali da urlo, glutei di marmo. Ma cerchiamo di fare…

Infografica: i benefici del bere acqua
Alimentazione
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Infografica: i benefici del bere acqua

admin - 6 gennaio 2016

Quest'infografica di Master of Heatlh Administration mostra (in sintesi) perché è importante bere molta acqua. cliccate sull'immagine per ingrandirla.

Come lavarsi (bene) le mani
Salute
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Come lavarsi (bene) le mani

admin - 28 ottobre 2015

Nella vita di tutti i giorni veniamo a contatto con milioni di germi, la maggior parte dei quali sono innocui. Altri, invece, lo sono meno e attraverso…

Interazione tra Alcool e farmaci: tutto quello che devi sapere
Alimentazione
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Interazione tra Alcool e farmaci: tutto quello che devi sapere

admin - 23 settembre 2015

Quante volte ti sei chiesto se dopo aver preso un'aspirina o un antidolorifico potevi bere un bicchiere di vino? Non è una donanda peregrina: l’alcol è la…

Una posa yoga per risvegliarsi e contro il mal di schiena
Allenamento
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Una posa yoga per risvegliarsi e contro il mal di schiena

admin - 12 settembre 2015

Se siete alla ricerca di un modo rapido per svegliarvi, non pensate al caffè. Ma provate piuttosto la postura del cane a testa in giù (in foto)…

La depressione: che cos’è e come aiutarsi con vitamine e integratori
Mente
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La depressione: che cos’è e come aiutarsi con vitamine e integratori

admin - 23 agosto 2015

Andrew Weil, uno dei più famosi medici americani (è il creatore della dieta anti-infiammatoria) ha pubblicato un articolo sul suo sito per spiegare, in termini semplici, cos'è…