Andrew Weil, uno dei più famosi medici americani (è il creatore della dieta anti-infiammatoria) ha pubblicato un articolo sul suo sito per spiegare, in termini semplici, cos'è…
https://youtu.be/NRl-eh7dTuo
Si può essere ultra-sessantenni e avere un età fitness più giovane di alcuni decenni? Dipende da quanto si è in forma e quanto duramente si è lavorato…
Il sonnellino pomeridiano? Secondo gli esperti fa bene: migliora la tua resistenza allo sforzo e ti permette di essere più pronto di riflessi e di ricordare mglio…
Vuoi rinforzare gli addominali? Lo yoga potrebbe essere la soluzione: può aiutare il tono muscolare e rafforzare tutte le parti del corpo, tra cui gli organi interni.…
I crampi sono la sensazione dolorosa che abbiamo quando i muscoli involontariamente si contraggono. Molte persone si svegliano nella notte quando i muscoli dei loro polpacci o…
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Royal Society of Medicine, c'è un legame diretto tra livelli ridotti di vitamina B e sindrome da affaticamento cronico. Lo…
Non è una novità: ci piace mangiare quando siamo annoiati. Ma perché? Perché abbiamo voglia di cibo, o semplicemente per rompere la monotonia (alcuni studi hanno dimostrato…
Il Fitbit Charge HR è una versione più avanzata del Fitbit Charge rilasciato a novembre 2014. Rispetto al modello precedente, in più ha l'HR, ovvero la misurazione…
Era il 2001 quando un gruppo di ricercatori guidati dal Dr Peter Francis dell'American Council of exercise (ACE) si mise a studiare l'efficacia di 13 diversi esercizi…
