La depressione: che cos’è e come aiutarsi con vitamine e integratori
Mente
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La depressione: che cos’è e come aiutarsi con vitamine e integratori

admin - 23 Agosto 2015

Andrew Weil, uno dei più famosi medici americani (è il creatore della dieta anti-infiammatoria) ha pubblicato un articolo sul suo sito per spiegare, in termini semplici, cos'è…

100 anni do storia dei costumi da bagno (da uomo) in 3 minuti
Muscoli
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100 anni do storia dei costumi da bagno (da uomo) in 3 minuti

admin - 21 Agosto 2015

https://youtu.be/NRl-eh7dTuo

L’età fitness: come lo sport ti ringiovanisce secondo la scienza
Allenamento
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L’età fitness: come lo sport ti ringiovanisce secondo la scienza

admin - 17 Luglio 2015

Si può essere ultra-sessantenni e avere un età fitness più giovane di alcuni decenni? Dipende da quanto si è in forma e quanto duramente si è lavorato…

Sonnellino pomeridiano: quanto deve durare per farti bene?
Sonno
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Sonnellino pomeridiano: quanto deve durare per farti bene?

admin - 2 Luglio 2015

Il sonnellino pomeridiano? Secondo gli esperti fa bene: migliora la tua resistenza allo sforzo e ti permette di essere più pronto di riflessi e di ricordare mglio…

Addominali: come rinforzarli con lo yoga
Allenamento
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Addominali: come rinforzarli con lo yoga

admin - 24 Maggio 2015

Vuoi rinforzare gli addominali? Lo yoga potrebbe essere la soluzione: può aiutare il tono muscolare e rafforzare tutte le parti del corpo, tra cui gli organi interni.…

I crampi: cosa sono? Come si curano?
Alimentazione
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I crampi: cosa sono? Come si curano?

admin - 28 Aprile 2015

I crampi sono la sensazione dolorosa che abbiamo quando i muscoli involontariamente si contraggono. Molte persone si svegliano nella notte quando i muscoli dei loro polpacci o…

Sindrome da stanchezza cronica (CFS). L’importanza della vitamina B, del magnesio e del potassio
Alimentazione
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Sindrome da stanchezza cronica (CFS). L’importanza della vitamina B, del magnesio e del potassio

admin - 31 Marzo 2015

Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Royal Society of Medicine, c'è un legame diretto tra livelli ridotti di vitamina B e sindrome da affaticamento cronico. Lo…

Perché mangiamo per noia?
Alimentazione
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Perché mangiamo per noia?

admin - 3 Marzo 2015

Non è una novità: ci piace mangiare quando siamo annoiati. Ma perché? Perché abbiamo voglia di cibo, o semplicemente per rompere la monotonia (alcuni studi hanno dimostrato…

Fitbit Charge HR: la nostra prova
Allenamento
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Fitbit Charge HR: la nostra prova

admin - 2 Marzo 2015

Il Fitbit Charge HR è una versione più avanzata del Fitbit Charge rilasciato a novembre 2014. Rispetto al modello precedente, in più ha l'HR, ovvero la misurazione…

Addominali: gli esercizi che funzionano secondo la scienza
Allenamento
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Addominali: gli esercizi che funzionano secondo la scienza

admin - 3 Febbraio 2015

Era il 2001 quando un gruppo di ricercatori guidati dal Dr Peter Francis dell'American Council of exercise (ACE) si mise a studiare l'efficacia di 13 diversi esercizi…