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allenamento Archive

Esercizio fisico: troppo è nemico del sesso

Se è vero che l’attività fisica moderata aumenta la produzione di testosterone, che teoricamente dovrebbe alimentare la libido, l’attività intensa, cioè il troppo sport, ha l’effetto contrario. Lo rivela una ricerca della University of North Carolina, che ha analizzato la vita sessuale di oltre 1000 atleti, soprattutto professionisti che gareggiano, tramite un questionario specifico, e

Allenamento del Core: 12 suggerimenti dagli esperti di Harvard

L’allenamento del core è fondamentale per un buono sviluppo fisico. Ma spesso commettiamo errori nel farlo: alla Medical School di Harvard (una delle Università più prestigiose del mondo) hanno stilato un dodecalogo per allenare il core nel miglior modo possibile. Alcuni suggerimenti sembrano banali, ma non sottavalutateli! Allenamento efficace: i 12 segreti By Harvard Medical