I benefici del Tai Chi contro il dolore e le malattie croniche
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I benefici del Tai Chi contro il dolore e le malattie croniche

Redazione - 13 Ottobre 2015

Molti uomini di mezza età e anziani (e non solo) soffrono di una o più malattie croniche. Un grande, nuovo…

I muscoli crescono durante il sonno? Sì, ma servono riposo e proteine
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I muscoli crescono durante il sonno? Sì, ma servono riposo e proteine

Redazione - 2 Ottobre 2015

Il buon sonno è essenziale per il nostro corpo e la mente, e questo volendo è anche banale. Ma mentre…

Una posa yoga per risvegliarsi e contro il mal di schiena
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Una posa yoga per risvegliarsi e contro il mal di schiena

admin - 12 Settembre 2015

Se siete alla ricerca di un modo rapido per svegliarvi, non pensate al caffè. Ma provate piuttosto la postura del…

Cioccolato (amaro): 3 buoni motivi per mangiarlo
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Cioccolato (amaro): 3 buoni motivi per mangiarlo

Cy Marino - 30 Agosto 2015

Vi piace il cioccolato? Abbiamo una buona notizia (anzi tre!) da darvi. "Ho sempre raccomandato di mangiare cioccolato fondente nella…

La camminata sportiva nel verde fa bene al cervello
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La camminata sportiva nel verde fa bene al cervello

Redazione - 19 Agosto 2015

Passeggiare nel parco? È davvero rilassante e ha effetti benefici come sembra. Una nuova ricerca di un dottorando della Stanford…

Vitamine del gruppo B: ci servono davvero tutte (assieme)?
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Vitamine del gruppo B: ci servono davvero tutte (assieme)?

Bros - 27 Luglio 2015

In questo periodo la pubblicità ci propone spesso integratori a base di vitamina B ma ne abbiamo davvero bisogno o…

L’età fitness: come lo sport ti ringiovanisce secondo la scienza
Allenamento
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L’età fitness: come lo sport ti ringiovanisce secondo la scienza

admin - 17 Luglio 2015

Si può essere ultra-sessantenni e avere un età fitness più giovane di alcuni decenni? Dipende da quanto si è in…

Creme a base di fosfatidilcolina: funzionano?
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Creme a base di fosfatidilcolina: funzionano?

Bros - 13 Luglio 2015

Con l’approssimarsi dell’estate la fosfatidilcolina (soprattutto in creme) ritorna alla ribalta. Ma è davvero utile? La fosfatidilcolina se arriva in…

Posso scottarmi col sole anche sott’acqua?
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Posso scottarmi col sole anche sott’acqua?

Redazione - 30 Aprile 2015

I raggi UV-B, la gamma di frequenza di luce ultravioletta che causano le scottature, vengono assorbiti dall'acqua. Ma per evitare…

9 motivi per cui sollevare pesi in palestra ti fa bene
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9 motivi per cui sollevare pesi in palestra ti fa bene

Redazione - 26 Aprile 2015

Sollevi regolarmente pesi? Quante volte a settimana? In palestra o a casa? Che tu sia un body builder esperto, o…