Cosa succede al nostro corpo quando smettiamo di allenarci?
Allenamento
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Cosa succede al nostro corpo quando smettiamo di allenarci?

Cy Marino - 16 novembre 2016

Pensavate che un po’ di palestra prima della prova costume potesse bastare? Non è così. I tanti benefici dell’esercizio fisico…

Coppettazione: l’antica tecnica cinese che ha conquistato Phelps e gli atleti di Rio
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Coppettazione: l’antica tecnica cinese che ha conquistato Phelps e gli atleti di Rio

Cy Marino - 26 settembre 2016

Se avete guardato le Olimpiadi di Rio, ci avrete fatto caso: Micheal Phelps aveva dei grandi (e inquietanti) cerchi rossi…

Magnesio e potassio:  perché usarli, quando e a cosa fare attenzione
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Magnesio e potassio: perché usarli, quando e a cosa fare attenzione

Bros - 19 luglio 2016

Stanco e spossato? La pubblicità non ha dubbi: devi assumere un integratore a base di magnesio e potassio. E in…

Tè verde: si prepara così. 7 trucchi per farlo bene
Alimentazione
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Tè verde: si prepara così. 7 trucchi per farlo bene

Cy Marino - 9 aprile 2016

Il tè verde è pieno zeppo di benefici per la salute: contiene antiossidanti e sostanze nutritive che possono diminuire il…

Aerobica + meditazione insieme contro ansia e depressione
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Aerobica + meditazione insieme contro ansia e depressione

Cy Marino - 21 marzo 2016

L'esercizio aerobico regolare e la meditazione si sono entrambi dimostrati ottimi rimedi contro il cattivo umore, ma fatti insieme, sono…

Sport contro ansia e depressione. I benefici per l’umore dell’allenamento e dell’attività fisica
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Redazione - 10 marzo 2016

Se ti alleni hai una migliore salute mentale, e un nuovo studio della UC Davis Health System mostra perché: l'esercizio…

Salute
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Scarpe: in casa non devi usarle. Ecco perché

Cy Marino - 21 gennaio 2016

Ti togli le scarpre prima di entrare in casa? No? Peggio per te... Secondo uno studio condotto dalla Università dell'…

Correre per strada: a Londra un’app dice quando è meglio evitarlo
Allenamento
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Cy Marino - 15 gennaio 2016

Il municipio di Londra la scorsa estate ha pubblicato un avviso per sconsigliare ai londinesi di correre e praticare jogging…

Che sonno! Ecco quanto dormono le persone di successo | Infografica
Salute
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Cy Marino - 13 gennaio 2016

Thomas Edison era solito alzarsi alle 4. Il CEO di Apple Tim Cook si concede mezz'ora in più di sonno…

Correre in strada fa male. Parola di medici
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Cy Marino - 12 gennaio 2016

Da qualche anno a questa parte, le strade delle nostre città si sono riempite di runners che svicolano in mezzo…