Infografica: il six pack e gli addominali scolpiti in 16 mosse
Allenamento
1267 letture
Allenamento
1267 letture

Infografica: il six pack e gli addominali scolpiti in 16 mosse

Redazione - 10 Gennaio 2016

Bastano "solo" 16 mosse per avere un addome scolpito e far venir fuori il six pack. Eccole, una per una…

Pettorali: 25 varianti di flessioni e push-up (video)
Allenamento
2871 letture
Allenamento
2871 letture

Pettorali: 25 varianti di flessioni e push-up (video)

Redazione - 9 Gennaio 2016

Mettiamo che avete un po' di tempo per allenarvi a casa. qual è il primo esercizio che vi viene in…

Lo sport dopo i 40? È fondamentale. Lo dice la scienza
Allenamento
1161 letture
Allenamento
1161 letture

Lo sport dopo i 40? È fondamentale. Lo dice la scienza

Redazione - 4 Gennaio 2016

Sappiamo tutti che praticare un'attività sportiva è benefico per la buona salute e la longevità a qualsiasi età. Ma una…

Leucina: 5 cose da sapere
Alimentazione
3110 letture
Alimentazione
3110 letture

Leucina: 5 cose da sapere

Bros - 22 Dicembre 2015

La leucina fa parte degli aminoacidi essenziali, che cioè il nostro organismo non può produrre da se e deve, quindi,…

BCAA: le cose da sapere sugli aminoacidi ramificati
Alimentazione
1900 letture
Alimentazione
1900 letture

BCAA: le cose da sapere sugli aminoacidi ramificati

Bros - 22 Dicembre 2015

Se non li hai mai assunti, sicuro li avrai sentiti nominare: i BCAA o aminoacidi ramificati sono tra gli integratori…

Allenamento
951 letture

Esercizio fisico: come superare la pigrizia secondo la scienza

Cy Marino - 14 Dicembre 2015

https://www.youtube.com/watch?v=QeIrdqU0o9s Perché alcune persone  si dannano più di altre per perdere peso? La psicologa sociale Emily Balcetis in questo TED,…

Voglia di viaggiare e di sport estremi? Dipende dai geni
Allenamento
1919 letture
Allenamento
1919 letture

Voglia di viaggiare e di sport estremi? Dipende dai geni

Cy Marino - 8 Novembre 2015

Ci sono alcune persone non sentono quasi MAI il bisogno di lasciare la loro casa. Nascono e crescono nello stesso…

Yogarrampicata: due discipline in una
Allenamento
854 letture
Allenamento
854 letture

Yogarrampicata: due discipline in una

Redazione - 5 Novembre 2015

Qualche mese fa, è uscito il libro Yogarrampicata per i tipi di Versante Sud, una casa editrice specializzata in manualistica…

I benefici del Tai Chi contro il dolore e le malattie croniche
Allenamento
836 letture
Allenamento
836 letture

I benefici del Tai Chi contro il dolore e le malattie croniche

Redazione - 13 Ottobre 2015

Molti uomini di mezza età e anziani (e non solo) soffrono di una o più malattie croniche. Un grande, nuovo…

Rhodiola: un antidoto contro la stanchezza
Allenamento
824 letture
Allenamento
824 letture

Rhodiola: un antidoto contro la stanchezza

Cy Marino - 7 Ottobre 2015

Dal sito del Dr Weil Vi sentite tristi, affaticati o stressati? Provate la Rhodiola (Rhodiola rosea). Comunemente conosciuta come radice…