10 motivi per cui fai la dieta e non perdi peso

Mannequin challenge in palestra: ecco i migliori video
Allenamento
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Mannequin challenge in palestra: ecco i migliori video

Cy Marino - 23 Novembre 2016

La moda del Mannequin Challenge arriva anche in palestra: esibizioni decisamente acrobatiche e molto difficili. Perché restare completamente immobili, in alcune poszione, come si vede in questi…

Cosa succede al nostro corpo quando smettiamo di allenarci?
Allenamento
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Cosa succede al nostro corpo quando smettiamo di allenarci?

Cy Marino - 16 Novembre 2016

Pensavate che un po’ di palestra prima della prova costume potesse bastare? Non è così. I tanti benefici dell’esercizio fisico non sono permanenti, ma vanno (appunto) allenati…

La competizione è la miglior motivazione nello sport
Allenamento
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La competizione è la miglior motivazione nello sport

Redazione - 15 Novembre 2016

Che la sana competizione facesse bene allo sport, lo sospettavamo. Ma ora uno studio pubblicato su Preventative Medicine Reports, dalla Annenberg School for Communication presso l'Università della…

Cosa mangiare dopo il workout (spiegato facile)
Alimentazione
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Cosa mangiare dopo il workout (spiegato facile)

Bros - 20 Ottobre 2016

E un dilemma che affligge tutti gli sportivi, e che avrà colpito anche te. Cosa è bene (meglio) mangiare dopo un allenamento e perché? LA risposta è…

Integrale, grano duro o saraceno? Le differenze tra i tipi di pasta
Alimentazione
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Integrale, grano duro o saraceno? Le differenze tra i tipi di pasta

admin - 19 Ottobre 2016

Dici pasta, ma non tutto quello che poi finisce nel piatto è uguale. Ecco le differenze tra i vari tipi di pasta. Hugh…

Coppettazione: l’antica tecnica cinese che ha conquistato Phelps e gli atleti di Rio
Allenamento
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Coppettazione: l’antica tecnica cinese che ha conquistato Phelps e gli atleti di Rio

Cy Marino - 26 Settembre 2016

Se avete guardato le Olimpiadi di Rio, ci avrete fatto caso: Micheal Phelps aveva dei grandi (e inquietanti) cerchi rossi sulla schiena. Anche altri atleti, soprattutto americani,…

Criolipolisi e cavitazione per dimagrire: funzionano?
Anti-age
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Criolipolisi e cavitazione per dimagrire: funzionano?

Bros - 19 Agosto 2016

Periodicamente, con l’arrivo della bella stagione e l’incombere della prova costume, ecco fioccare le offerte per miracolose terapie dimagranti, come la criolipolisi e la cavitazione (ma anche…

Proteine del siero (whey): a colazione secondo uno studio fanno dimagrire
Alimentazione
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Proteine del siero (whey): a colazione secondo uno studio fanno dimagrire

Cy Marino - 26 Luglio 2016

Assumere latte, formaggio o yogurt greco per la prima colazione, potrebbe aiutarti a dimagrire. Un nuovo studio ha scoperto che una ricca colazione contenente proteine del siero…

Acqua: ecco quanto devi bere davvero secondo la scienza
Alimentazione
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Acqua: ecco quanto devi bere davvero secondo la scienza

Cy Marino - 25 Luglio 2016

Ma davvero devi bere 2 o addirittura 3 litri d'acqua al giorno? Non secondo il ricercatore americano Aaron E. Carroll, che in un articolo sul New York…

Acidi grassi saturi: perché fanno male?
Alimentazione
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Acidi grassi saturi: perché fanno male?

Cy Marino - 22 Luglio 2016

Spesso sulle tabelle nutrizionali degli alimenti, la voce grassi è divisa in grassi saturi, polinsaturi e monoinsaturi. Quelli saturi sono presenti prevalentemente nei grassi di origine animale…