Esercizio fisico: troppo è nemico del sesso

Integrale, grano duro o saraceno? Le differenze tra i tipi di pasta
Alimentazione
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Integrale, grano duro o saraceno? Le differenze tra i tipi di pasta

admin - 19 Ottobre 2016

Dici pasta, ma non tutto quello che poi finisce nel piatto è uguale. Ecco le differenze tra i vari tipi di pasta. Hugh…

Coppettazione: l’antica tecnica cinese che ha conquistato Phelps e gli atleti di Rio
Allenamento
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Coppettazione: l’antica tecnica cinese che ha conquistato Phelps e gli atleti di Rio

Cy Marino - 26 Settembre 2016

Se avete guardato le Olimpiadi di Rio, ci avrete fatto caso: Micheal Phelps aveva dei grandi (e inquietanti) cerchi rossi sulla schiena. Anche altri atleti, soprattutto americani,…

Criolipolisi e cavitazione per dimagrire: funzionano?
Anti-age
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Criolipolisi e cavitazione per dimagrire: funzionano?

Bros - 19 Agosto 2016

Periodicamente, con l’arrivo della bella stagione e l’incombere della prova costume, ecco fioccare le offerte per miracolose terapie dimagranti, come la criolipolisi e la cavitazione (ma anche…

Proteine del siero (whey): a colazione secondo uno studio fanno dimagrire
Alimentazione
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Proteine del siero (whey): a colazione secondo uno studio fanno dimagrire

Cy Marino - 26 Luglio 2016

Assumere latte, formaggio o yogurt greco per la prima colazione, potrebbe aiutarti a dimagrire. Un nuovo studio ha scoperto che una ricca colazione contenente proteine del siero…

Acqua: ecco quanto devi bere davvero secondo la scienza
Alimentazione
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Acqua: ecco quanto devi bere davvero secondo la scienza

Cy Marino - 25 Luglio 2016

Ma davvero devi bere 2 o addirittura 3 litri d'acqua al giorno? Non secondo il ricercatore americano Aaron E. Carroll, che in un articolo sul New York…

Acidi grassi saturi: perché fanno male?
Alimentazione
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Acidi grassi saturi: perché fanno male?

Cy Marino - 22 Luglio 2016

Spesso sulle tabelle nutrizionali degli alimenti, la voce grassi è divisa in grassi saturi, polinsaturi e monoinsaturi. Quelli saturi sono presenti prevalentemente nei grassi di origine animale…

Magnesio e potassio:  perché usarli, quando e a cosa fare attenzione
Allenamento
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Magnesio e potassio: perché usarli, quando e a cosa fare attenzione

Bros - 19 Luglio 2016

Stanco e spossato? La pubblicità non ha dubbi: devi assumere un integratore a base di magnesio e potassio. E in parte è vero: qesti due elementi aiutano.…

Sonnellino pomeridiano: fa bene o male?
Sonno
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Sonnellino pomeridiano: fa bene o male?

Cy Marino - 14 Luglio 2016

Un riposino pomeridiano può renderci più produttivi al lavoro. Ma per farci davvero bene, non deve durare più di mezz’ora, secondo la scienza. Pause più lunghe potrebbero…

Palestra: gli orari con più folla e quelli “deserti”
Allenamento
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Palestra: gli orari con più folla e quelli “deserti”

Redazione - 14 Luglio 2016

Il fit-tracker Fitbit ha infatti analizzato le ore più comuni in cui gli utenti registrano allenamenti in palestra. In Italia, durante la settimana lavorativa (lunedì-venerdì), l’orario più…

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Cibi e diete che migliorano la salute. I consigli di Rob Hobson

Cy Marino - 4 Luglio 2016

Siamo quello che mangiamo? Assolutamente. Quello che mangiamo può aiutarci a stare bene? Certo, basta seguire delle semplici linee guida. Il cibo ha la capacità di guarirci,…