Magnesio e potassio:  perché usarli, quando e a cosa fare attenzione
Allenamento
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Magnesio e potassio: perché usarli, quando e a cosa fare attenzione

Bros - 19 Luglio 2016

Stanco e spossato? La pubblicità non ha dubbi: devi assumere un integratore a base di magnesio e potassio. E in…

Tè verde matcha: i benefici per il corpo, lo sport e il dimagrimento
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Tè verde matcha: i benefici per il corpo, lo sport e il dimagrimento

Cy Marino - 11 Aprile 2016

Il Tè verde Matcha giapponese dispone di 137 volte più antiossidanti di tè verde normale. Ricerche scientifiche serissime ci dicono…

Matt Damon: il workout per fare Bourne 5
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Matt Damon: il workout per fare Bourne 5

Redazione - 20 Marzo 2016

Per contribuire a trasformare il corpo di Matt Damon per il nuovo Bourne 5, il trainer Jason Walsh ha spiegato…

Astaxantina: 5 cose sul migliore antiossidante
Integratori
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Astaxantina: 5 cose sul migliore antiossidante

Redazione - 10 Marzo 2016

L'Astaxantina riduce la stanchezza, fa bene alle cellule e ai muscoli, ti aiuta a mantenerti giovane e... In quest'articolo abbiamo…

Sport contro ansia e depressione. I benefici per l’umore dell’allenamento e dell’attività fisica
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Redazione - 10 Marzo 2016

Se ti alleni hai una migliore salute mentale, e un nuovo studio della UC Davis Health System mostra perché: l'esercizio…

Muscoli: come crescono. La spiegazione scientifica (in sintesi) – 2° parte
Allenamento
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Muscoli: come crescono. La spiegazione scientifica (in sintesi) – 2° parte

Redazione - 11 Gennaio 2016

Tutti desideriamo avere un corpo muscoloso (o almeno tonico) per svariate ragioni: estetiche, di salute, fisiche. Probabilmente anche psicologiche. E…

Muscoli: come crescono. La spiegazione scientifica (in sintesi)
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Muscoli: come crescono. La spiegazione scientifica (in sintesi)

Redazione - 11 Gennaio 2016

Tutti desideriamo avere un corpo muscoloso (o almeno tonico) per svariate ragioni: estetiche, di salute, fisiche. Probabilmente anche psicologiche. E…

Infografica: il six pack e gli addominali scolpiti in 16 mosse
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Infografica: il six pack e gli addominali scolpiti in 16 mosse

Redazione - 10 Gennaio 2016

Bastano "solo" 16 mosse per avere un addome scolpito e far venir fuori il six pack. Eccole, una per una…

Creatina: gli effetti positivi su cervello e umore
Anti-age
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Creatina: gli effetti positivi su cervello e umore

Redazione - 5 Gennaio 2016

La creatina è un composto a base di azoto che dà energia al corpo. Tipicamente sintetizzata in una polvere bianca…

Lo sport dopo i 40? È fondamentale. Lo dice la scienza
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Lo sport dopo i 40? È fondamentale. Lo dice la scienza

Redazione - 4 Gennaio 2016

Sappiamo tutti che praticare un'attività sportiva è benefico per la buona salute e la longevità a qualsiasi età. Ma una…