Glutine e carboidrati: ecco perché non sono tuoi nemici
Alimentazione
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Glutine e carboidrati: ecco perché non sono tuoi nemici

admin - 9 aprile 2017

Dal pane alla pasta, dai dolci alla carne rossa, per decenni abbiamo cercato di individuare i cibi 'pericolosi' da eliminare…

Esercizio fisico: troppo è nemico del sesso
Allenamento
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Esercizio fisico: troppo è nemico del sesso

Cy Marino - 27 febbraio 2017

Se è vero che l’attività fisica moderata aumenta la produzione di testosterone, che teoricamente dovrebbe alimentare la libido, l’attività intensa,…

Allenamento del Core: 12 suggerimenti dagli esperti di Harvard
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Allenamento del Core: 12 suggerimenti dagli esperti di Harvard

admin - 12 febbraio 2017

L'allenamento del core è fondamentale per un buono sviluppo fisico. Ma spesso commettiamo errori nel farlo: alla Medical School di…

Alimentazione
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Redazione - 29 gennaio 2017

Non so voi, ma io credo nel potere delle vitamine. Che abbia il raffreddore o sia giù di tono, so…

Propositi per l’anno nuovo, come riuscire a mantenerli
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Cy Marino - 6 gennaio 2017

Quante volte vi è capitato di fare dei buoni propositi ma senza riuscire a portarli a termine, nonostante la buona…

Mannequin challenge in palestra: ecco i migliori video
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Cy Marino - 23 novembre 2016

La moda del Mannequin Challenge arriva anche in palestra: esibizioni decisamente acrobatiche e molto difficili. Perché restare completamente immobili, in…

Cosa succede al nostro corpo quando smettiamo di allenarci?
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Cy Marino - 16 novembre 2016

Pensavate che un po’ di palestra prima della prova costume potesse bastare? Non è così. I tanti benefici dell’esercizio fisico…

La competizione è la miglior motivazione nello sport
Allenamento
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La competizione è la miglior motivazione nello sport

Redazione - 15 novembre 2016

Che la sana competizione facesse bene allo sport, lo sospettavamo. Ma ora uno studio pubblicato su Preventative Medicine Reports, dalla…

Cosa mangiare dopo il workout (spiegato facile)
Alimentazione
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Cosa mangiare dopo il workout (spiegato facile)

Bros - 20 ottobre 2016

E un dilemma che affligge tutti gli sportivi, e che avrà colpito anche te. Cosa è bene (meglio) mangiare dopo…

Integrale, grano duro o saraceno? Le differenze tra i tipi di pasta
Alimentazione
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Integrale, grano duro o saraceno? Le differenze tra i tipi di pasta

admin - 19 ottobre 2016

Dici pasta, ma non tutto quello che poi finisce nel piatto è uguale. Ecco le differenze tra i vari tipi…