Perché l’esercizio fisico ha effetti diversi sulle persone?
Stesso esercizio fisico ma risultati diversi tra le persone: dipenderebbe da una molecola...
10 motivi per cui fai la dieta e non perdi peso
C'è un motivo per cui la tua dieta non funziona. Anzi, ce ne sono 10.
Ricky Whittle: dieta e workout per diventare la star di American Gods
il protagonista di American Gods si è sottoposto a una dieta da 4000 calorie al giorno e a un allenamento intensivo in una delle palestre più esclusive di Hollywood
In forma grazie al contagio sociale e alla competizione
Le abitudini sono contagiose come i virus. Lo dice una ricerca che si basa su dati dei dispositivi (smartwatch, cellulari, smart bracelet, ecc) indossati da chi fa sport e pubblicati su un social da più di un milione di americani. Analizzando distanze, velocità e
Glutine e carboidrati: ecco perché non sono tuoi nemici
Dal pane alla pasta, dai dolci alla carne rossa, per decenni abbiamo cercato di individuare i cibi ‘pericolosi’ da eliminare dai nostri pasti. Ora le diete prive di glutine, grassi o carboidrati sono diventate la norma, ma i dietologi, al riguardo, mettono in guardia
Esercizio fisico: troppo è nemico del sesso
Se è vero che l’attività fisica moderata aumenta la produzione di testosterone, che teoricamente dovrebbe alimentare la libido, l’attività intensa, cioè il troppo sport, ha l’effetto contrario. Lo rivela una ricerca della University of North Carolina, che ha analizzato la vita sessuale di oltre
Insonnia: gli integratori che la combattono davvero
Domanda: non volendo prendere sonniferi, che integratori potrei usare per addormentarmi, visto che soffro di una leggera forma di insonnia? Ci sono diversi integratori, che possono contribuire a migliorare il sonno – così come ce ne sono altri che possono interferire con il sonno.
Alopecia e integratori contro la caduta dei capelli: cosa dice la scienza
Abbiamo ricevuto una domanda da un lettore, che ci chiedeva se gli integratori che promettono di arginare la caduta dei capelli funzionano davvero. La risposta è… dipende. Sono stati fatti studi scientifici su alcuni integratori e su alcuni tipi di alopecia, e si è
T-shirt, intimo, tute, jeans: quando vanno lavati?
Ammettiamolo: fare il bucato è una rottura, ma è una cosa necessaria della vita adulta. Non basta farsi la doccia, anche l’igiene è importante… Fortunatamente, non ogni capo di abbigliamento che indossiamo ha bisogno di essere lavato (o pulito a secco in lavanderia), subito
Allenamento del Core: 12 suggerimenti dagli esperti di Harvard
L’allenamento del core è fondamentale per un buono sviluppo fisico. Ma spesso commettiamo errori nel farlo: alla Medical School di Harvard (una delle Università più prestigiose del mondo) hanno stilato un dodecalogo per allenare il core nel miglior modo possibile. Alcuni suggerimenti sembrano banali,
