Che sonno! Ecco quanto dormono le persone di successo | Infografica
Salute
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Che sonno! Ecco quanto dormono le persone di successo | Infografica

Cy Marino - 13 gennaio 2016

Thomas Edison era solito alzarsi alle 4. Il CEO di Apple Tim Cook si concede mezz'ora in più di sonno…

Insonnia: un trucco facile (e scientifico) per batterla
Sonno
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Insonnia: un trucco facile (e scientifico) per batterla

Cy Marino - 15 novembre 2015

Alzi la mano chi non si è svegliato almeno una volta, nel cuore della notte, faticando non poco a riprendere…

Perché gli uomini dopo il sesso hanno sonno (e si addormentano)?
Mente
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Perché gli uomini dopo il sesso hanno sonno (e si addormentano)?

Cy Marino - 24 ottobre 2015

Alfred Kinsey, biologo, tra i primi scienziati a occuparsi di sesso e fondatore dell'Institute for Sex Research presso l'Indiana University,…

I muscoli crescono durante il sonno? Sì, ma servono riposo e proteine
Alimentazione
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I muscoli crescono durante il sonno? Sì, ma servono riposo e proteine

Redazione - 2 ottobre 2015

Il buon sonno è essenziale per il nostro corpo e la mente, e questo volendo è anche banale. Ma mentre…

Una posa yoga per risvegliarsi e contro il mal di schiena
Allenamento
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Una posa yoga per risvegliarsi e contro il mal di schiena

admin - 12 settembre 2015

Se siete alla ricerca di un modo rapido per svegliarvi, non pensate al caffè. Ma provate piuttosto la postura del…

L’Armband: un metodo per valutare la qualità del sonno
Sonno
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L’Armband: un metodo per valutare la qualità del sonno

Bros - 26 agosto 2015

In questo blog abbiamo parlato spesso di quanto sia importante una buona qualità del sonno, e quanto tale aspetto del…

Vuoi perdere peso? Svegliati più presto
perdere peso
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Vuoi perdere peso? Svegliati più presto

Redazione - 6 luglio 2015

Un piccolo studio della Northwestern University di Chicago suggerisce che i tempi della nostra esposizione quotidiana a livelli moderati di…

Le vitamine prima di dormire, favoriscono l’insonnia?
Integratori
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Le vitamine prima di dormire, favoriscono l’insonnia?

Redazione - 5 luglio 2015

Uno stuido del 2007 ha esaminato le abitudini notturne di centinaia di volontari, compreso l’uso di vitamine e farmaci. Dopo…

Sonnellino pomeridiano: quanto deve durare per farti bene?
Sonno
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Sonnellino pomeridiano: quanto deve durare per farti bene?

admin - 2 luglio 2015

Il sonnellino pomeridiano? Secondo gli esperti fa bene: migliora la tua resistenza allo sforzo e ti permette di essere più…

Sei nottambulo? Vai a letto tardi? Sei più intelligente
Mente
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Sei nottambulo? Vai a letto tardi? Sei più intelligente

Cy Marino - 27 maggio 2015

Preferisci al notte al giorno e ti piace tirare tardi rispetto agli orari canonici? Non è detto che sia un…