Che sonno! Ecco quanto dormono le persone di successo | Infografica
Salute
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Che sonno! Ecco quanto dormono le persone di successo | Infografica

Cy Marino - 13 gennaio 2016

Thomas Edison era solito alzarsi alle 4. Il CEO di Apple Tim Cook si concede mezz'ora in più di sonno…

Leggere libri fa rima con benessere: i risultati di una ricerca
Mente
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Leggere libri fa rima con benessere: i risultati di una ricerca

Cy Marino - 21 ottobre 2015

Il Gruppo editoriale Mauri Spagnol ha commissionato al Cesmer, Centro di Studi dell’Università Roma Tre una ricerca dedicata al rapporto…

Raggiungere i propri obiettivi: 9 ricette dalle persone di successo
Mente
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Raggiungere i propri obiettivi: 9 ricette dalle persone di successo

Cy Marino - 13 luglio 2015

Il successo è un atteggiamento. E una serie di abitudini legate a quella mentalità. Ciò che separa una persona di…

Caffeina: l’effetto sul nostro cervello (e sul corpo)
Alimentazione
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Caffeina: l’effetto sul nostro cervello (e sul corpo)

Cy Marino - 12 maggio 2015

La caffeina è tra gli stimolanti del sistema nervoso centrale più utilizzati. Gli effetti causati da questo farmaco sono simili…

Perché l’esercizio fisico ci fa sentire bene mentalmente?
Allenamento
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Perché l’esercizio fisico ci fa sentire bene mentalmente?

Redazione - 10 maggio 2015

La scienza ci dice che l'esercizio esercita un'influenza potente sugli stati d'animo: per prima cosa, l'attività fisica modula sostanze chimiche…

Il Broga, lo yoga per maschietti: come funziona
Allenamento
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Il Broga, lo yoga per maschietti: come funziona

Redazione - 10 maggio 2015

Broga sta per bros yoga: che potremmo tradurre semplicemente con "lo yoga dei maschi". Creato da Robert Sidoti in Massachusetts…

Il perfezionismo crea ansia: i consigli dello psicologo di Harvard
Mente
187 letture
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Il perfezionismo crea ansia: i consigli dello psicologo di Harvard

Cy Marino - 22 aprile 2015

Nessuno è perfetto. “Eppure, molte persone lottano per esserlo, il che può innescare una cascata di ansie. Il perfezionismo può essere…

Vuoi essere felice? Sniffa l’odore di una persona felice
Feromoni
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Vuoi essere felice? Sniffa l’odore di una persona felice

Cy Marino - 22 aprile 2015

Lo sapevi che l'odore del corpo può comunicare direttamente emozioni? Secondo uno studio, l'odore del corpo umano contiene sostanze chimiche,…

La mindfulness in un’app per il cellulare
Hi-tech
260 letture
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La mindfulness in un’app per il cellulare

Redazione - 14 aprile 2015

Di mindfulness, la meditazione consapevole, che secondo la scienza offre molti benefici a chi la pratica, abbiamo già parlato. Ma…

Sindrome da stanchezza cronica. L’utilità dei riposo (e non solo)
Allenamento
341 letture
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Sindrome da stanchezza cronica. L’utilità dei riposo (e non solo)

Cy Marino - 31 marzo 2015

La CFS può essere debilitante sia fisicamente che mentalmente. Chi è affetto da stanchezza persistente è mentalmente stressato (a volte…