Che sonno! Ecco quanto dormono le persone di successo | Infografica
Salute
470 letture
Salute
470 letture

Che sonno! Ecco quanto dormono le persone di successo | Infografica

Cy Marino - 13 gennaio 2016

Thomas Edison era solito alzarsi alle 4. Il CEO di Apple Tim Cook si concede mezz'ora in più di sonno…

Leggere libri fa rima con benessere: i risultati di una ricerca
Mente
174 letture
Mente
174 letture

Leggere libri fa rima con benessere: i risultati di una ricerca

Cy Marino - 21 ottobre 2015

Il Gruppo editoriale Mauri Spagnol ha commissionato al Cesmer, Centro di Studi dell’Università Roma Tre una ricerca dedicata al rapporto…

Raggiungere i propri obiettivi: 9 ricette dalle persone di successo
Mente
307 letture
Mente
307 letture

Raggiungere i propri obiettivi: 9 ricette dalle persone di successo

Cy Marino - 13 luglio 2015

Il successo è un atteggiamento. E una serie di abitudini legate a quella mentalità. Ciò che separa una persona di…

Caffeina: l’effetto sul nostro cervello (e sul corpo)
Alimentazione
802 letture
Alimentazione
802 letture

Caffeina: l’effetto sul nostro cervello (e sul corpo)

Cy Marino - 12 maggio 2015

La caffeina è tra gli stimolanti del sistema nervoso centrale più utilizzati. Gli effetti causati da questo farmaco sono simili…

Perché l’esercizio fisico ci fa sentire bene mentalmente?
Allenamento
331 letture
Allenamento
331 letture

Perché l’esercizio fisico ci fa sentire bene mentalmente?

Redazione - 10 maggio 2015

La scienza ci dice che l'esercizio esercita un'influenza potente sugli stati d'animo: per prima cosa, l'attività fisica modula sostanze chimiche…

Il Broga, lo yoga per maschietti: come funziona
Allenamento
370 letture
Allenamento
370 letture

Il Broga, lo yoga per maschietti: come funziona

Redazione - 10 maggio 2015

Broga sta per bros yoga: che potremmo tradurre semplicemente con "lo yoga dei maschi". Creato da Robert Sidoti in Massachusetts…

Il perfezionismo crea ansia: i consigli dello psicologo di Harvard
Mente
201 letture
Mente
201 letture

Il perfezionismo crea ansia: i consigli dello psicologo di Harvard

Cy Marino - 22 aprile 2015

Nessuno è perfetto. “Eppure, molte persone lottano per esserlo, il che può innescare una cascata di ansie. Il perfezionismo può essere…

Vuoi essere felice? Sniffa l’odore di una persona felice
Feromoni
340 letture
Feromoni
340 letture

Vuoi essere felice? Sniffa l’odore di una persona felice

Cy Marino - 22 aprile 2015

Lo sapevi che l'odore del corpo può comunicare direttamente emozioni? Secondo uno studio, l'odore del corpo umano contiene sostanze chimiche,…

La mindfulness in un’app per il cellulare
Hi-tech
306 letture
Hi-tech
306 letture

La mindfulness in un’app per il cellulare

Redazione - 14 aprile 2015

Di mindfulness, la meditazione consapevole, che secondo la scienza offre molti benefici a chi la pratica, abbiamo già parlato. Ma…

Sindrome da stanchezza cronica. L’utilità dei riposo (e non solo)
Allenamento
390 letture
Allenamento
390 letture

Sindrome da stanchezza cronica. L’utilità dei riposo (e non solo)

Cy Marino - 31 marzo 2015

La CFS può essere debilitante sia fisicamente che mentalmente. Chi è affetto da stanchezza persistente è mentalmente stressato (a volte…