Allenamento del Core: 12 suggerimenti dagli esperti di Harvard
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Allenamento del Core: 12 suggerimenti dagli esperti di Harvard

admin - 12 febbraio 2017

L'allenamento del core è fondamentale per un buono sviluppo fisico. Ma spesso commettiamo errori nel farlo: alla Medical School di…

Propositi per l’anno nuovo, come riuscire a mantenerli
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Propositi per l’anno nuovo, come riuscire a mantenerli

Cy Marino - 6 gennaio 2017

Quante volte vi è capitato di fare dei buoni propositi ma senza riuscire a portarli a termine, nonostante la buona…

Mannequin challenge in palestra: ecco i migliori video
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Mannequin challenge in palestra: ecco i migliori video

Cy Marino - 23 novembre 2016

La moda del Mannequin Challenge arriva anche in palestra: esibizioni decisamente acrobatiche e molto difficili. Perché restare completamente immobili, in…

Cosa succede al nostro corpo quando smettiamo di allenarci?
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Cosa succede al nostro corpo quando smettiamo di allenarci?

Cy Marino - 16 novembre 2016

Pensavate che un po’ di palestra prima della prova costume potesse bastare? Non è così. I tanti benefici dell’esercizio fisico…

La competizione è la miglior motivazione nello sport
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La competizione è la miglior motivazione nello sport

Redazione - 15 novembre 2016

Che la sana competizione facesse bene allo sport, lo sospettavamo. Ma ora uno studio pubblicato su Preventative Medicine Reports, dalla…

Coppettazione: l’antica tecnica cinese che ha conquistato Phelps e gli atleti di Rio
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Coppettazione: l’antica tecnica cinese che ha conquistato Phelps e gli atleti di Rio

Cy Marino - 26 settembre 2016

Se avete guardato le Olimpiadi di Rio, ci avrete fatto caso: Micheal Phelps aveva dei grandi (e inquietanti) cerchi rossi…

Acqua: ecco quanto devi bere davvero secondo la scienza
Alimentazione
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Acqua: ecco quanto devi bere davvero secondo la scienza

Cy Marino - 25 luglio 2016

Ma davvero devi bere 2 o addirittura 3 litri d'acqua al giorno? Non secondo il ricercatore americano Aaron E. Carroll,…

Magnesio e potassio:  perché usarli, quando e a cosa fare attenzione
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Magnesio e potassio: perché usarli, quando e a cosa fare attenzione

Bros - 19 luglio 2016

Stanco e spossato? La pubblicità non ha dubbi: devi assumere un integratore a base di magnesio e potassio. E in…

Palestra: gli orari con più folla e quelli “deserti”
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Palestra: gli orari con più folla e quelli “deserti”

Redazione - 14 luglio 2016

Il fit-tracker Fitbit ha infatti analizzato le ore più comuni in cui gli utenti registrano allenamenti in palestra. In Italia,…

Tè verde matcha: i benefici per il corpo, lo sport e il dimagrimento
Alimentazione
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Tè verde matcha: i benefici per il corpo, lo sport e il dimagrimento

Cy Marino - 11 aprile 2016

Il Tè verde Matcha giapponese dispone di 137 volte più antiossidanti di tè verde normale. Ricerche scientifiche serissime ci dicono…