Alopecia e integratori contro la caduta dei capelli: cosa dice la scienza

Allenamento del Core: 12 suggerimenti dagli esperti di Harvard
Allenamento
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Allenamento del Core: 12 suggerimenti dagli esperti di Harvard

admin - 12 Febbraio 2017

L'allenamento del core è fondamentale per un buono sviluppo fisico. Ma spesso commettiamo errori nel farlo: alla Medical School di Harvard (una delle Università più prestigiose del…

Alimentazione
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Redazione - 29 Gennaio 2017

Non so voi, ma io credo nel potere delle vitamine. Che abbia il raffreddore o sia giù di tono, so che parte della soluzione sta in uno…

Propositi per l’anno nuovo, come riuscire a mantenerli
Allenamento
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Propositi per l’anno nuovo, come riuscire a mantenerli

Cy Marino - 6 Gennaio 2017

Quante volte vi è capitato di fare dei buoni propositi ma senza riuscire a portarli a termine, nonostante la buona volontà? Secondo la scienza c’è un motivo…

Ansia: ecco il brano musicale che può sconfiggerla
Viaggi
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Ansia: ecco il brano musicale che può sconfiggerla

Cy Marino - 25 Novembre 2016

Musica che cura l’ansia? Perché no… Non so a voi, ma a me la musica è stata spesso utile nei momenti di stress, e scoprire che la…

Mannequin challenge in palestra: ecco i migliori video
Allenamento
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Mannequin challenge in palestra: ecco i migliori video

Cy Marino - 23 Novembre 2016

La moda del Mannequin Challenge arriva anche in palestra: esibizioni decisamente acrobatiche e molto difficili. Perché restare completamente immobili, in alcune poszione, come si vede in questi…

Cosa succede al nostro corpo quando smettiamo di allenarci?
Allenamento
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Cosa succede al nostro corpo quando smettiamo di allenarci?

Cy Marino - 16 Novembre 2016

Pensavate che un po’ di palestra prima della prova costume potesse bastare? Non è così. I tanti benefici dell’esercizio fisico non sono permanenti, ma vanno (appunto) allenati…

La competizione è la miglior motivazione nello sport
Allenamento
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La competizione è la miglior motivazione nello sport

Redazione - 15 Novembre 2016

Che la sana competizione facesse bene allo sport, lo sospettavamo. Ma ora uno studio pubblicato su Preventative Medicine Reports, dalla Annenberg School for Communication presso l'Università della…

Cosa mangiare dopo il workout (spiegato facile)
Alimentazione
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Cosa mangiare dopo il workout (spiegato facile)

Bros - 20 Ottobre 2016

E un dilemma che affligge tutti gli sportivi, e che avrà colpito anche te. Cosa è bene (meglio) mangiare dopo un allenamento e perché? LA risposta è…

Integrale, grano duro o saraceno? Le differenze tra i tipi di pasta
Alimentazione
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Integrale, grano duro o saraceno? Le differenze tra i tipi di pasta

admin - 19 Ottobre 2016

Dici pasta, ma non tutto quello che poi finisce nel piatto è uguale. Ecco le differenze tra i vari tipi di pasta. Hugh…

Coppettazione: l’antica tecnica cinese che ha conquistato Phelps e gli atleti di Rio
Allenamento
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Coppettazione: l’antica tecnica cinese che ha conquistato Phelps e gli atleti di Rio

Cy Marino - 26 Settembre 2016

Se avete guardato le Olimpiadi di Rio, ci avrete fatto caso: Micheal Phelps aveva dei grandi (e inquietanti) cerchi rossi sulla schiena. Anche altri atleti, soprattutto americani,…