L'allenamento del core è fondamentale per un buono sviluppo fisico. Ma spesso commettiamo errori nel farlo: alla Medical School di Harvard (una delle Università più prestigiose del…
Quante volte vi è capitato di fare dei buoni propositi ma senza riuscire a portarli a termine, nonostante la buona volontà? Secondo la scienza c’è un motivo…
Musica che cura l’ansia? Perché no… Non so a voi, ma a me la musica è stata spesso utile nei momenti di stress, e scoprire che la…
La moda del Mannequin Challenge arriva anche in palestra: esibizioni decisamente acrobatiche e molto difficili. Perché restare completamente immobili, in alcune poszione, come si vede in questi…
Pensavate che un po’ di palestra prima della prova costume potesse bastare? Non è così. I tanti benefici dell’esercizio fisico non sono permanenti, ma vanno (appunto) allenati…
Che la sana competizione facesse bene allo sport, lo sospettavamo. Ma ora uno studio pubblicato su Preventative Medicine Reports, dalla Annenberg School for Communication presso l'Università della…
E un dilemma che affligge tutti gli sportivi, e che avrà colpito anche te. Cosa è bene (meglio) mangiare dopo un allenamento e perché? LA risposta è…
Dici pasta, ma non tutto quello che poi finisce nel piatto è uguale. Ecco le differenze tra i vari tipi di pasta. Hugh…
Se avete guardato le Olimpiadi di Rio, ci avrete fatto caso: Micheal Phelps aveva dei grandi (e inquietanti) cerchi rossi sulla schiena. Anche altri atleti, soprattutto americani,…
