10 motivi per cui fai la dieta e non perdi peso

In forma grazie al contagio sociale e alla competizione
Allenamento
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In forma grazie al contagio sociale e alla competizione

Cy Marino - 27 Aprile 2017

Le abitudini sono contagiose come i virus. Lo dice una ricerca che si basa su dati dei dispositivi (smartwatch, cellulari, smart bracelet, ecc) indossati da chi fa…

Glutine e carboidrati: ecco perché non sono tuoi nemici
Alimentazione
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Glutine e carboidrati: ecco perché non sono tuoi nemici

admin - 9 Aprile 2017

Dal pane alla pasta, dai dolci alla carne rossa, per decenni abbiamo cercato di individuare i cibi 'pericolosi' da eliminare dai nostri pasti. Ora le diete prive…

Esercizio fisico: troppo è nemico del sesso
Allenamento
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Esercizio fisico: troppo è nemico del sesso

Cy Marino - 27 Febbraio 2017

Se è vero che l’attività fisica moderata aumenta la produzione di testosterone, che teoricamente dovrebbe alimentare la libido, l’attività intensa, cioè il troppo sport, ha l’effetto contrario.…

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Insonnia: gli integratori che la combattono davvero

Cy Marino - 22 Febbraio 2017

Domanda: non volendo prendere sonniferi, che integratori potrei usare per addormentarmi, visto che soffro di una leggera forma di insonnia? Ci sono diversi integratori, che possono contribuire…

Alopecia e integratori contro la caduta dei capelli: cosa dice la scienza
Anti-age
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Alopecia e integratori contro la caduta dei capelli: cosa dice la scienza

Cy Marino - 17 Febbraio 2017

Abbiamo ricevuto una domanda da un lettore, che ci chiedeva se gli integratori che promettono di arginare la caduta dei capelli funzionano davvero. La risposta è... dipende.…

T-shirt, intimo, tute, jeans: quando vanno lavati?
Viaggi
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T-shirt, intimo, tute, jeans: quando vanno lavati?

Redazione - 15 Febbraio 2017

Ammettiamolo: fare il bucato è una rottura, ma è una cosa necessaria della vita adulta. Non basta farsi la doccia, anche l’igiene è importante... Fortunatamente, non ogni…

Allenamento del Core: 12 suggerimenti dagli esperti di Harvard
Allenamento
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Allenamento del Core: 12 suggerimenti dagli esperti di Harvard

admin - 12 Febbraio 2017

L'allenamento del core è fondamentale per un buono sviluppo fisico. Ma spesso commettiamo errori nel farlo: alla Medical School di Harvard (una delle Università più prestigiose del…

Vitamine: quelle davvero utili secondo la scienza
Alimentazione
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Vitamine: quelle davvero utili secondo la scienza

Redazione - 29 Gennaio 2017

Non so voi, ma io credo nel potere delle vitamine. Che abbia il raffreddore o sia giù di tono, so che parte della soluzione sta in uno…

Propositi per l’anno nuovo, come riuscire a mantenerli
Allenamento
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Propositi per l’anno nuovo, come riuscire a mantenerli

Cy Marino - 6 Gennaio 2017

Quante volte vi è capitato di fare dei buoni propositi ma senza riuscire a portarli a termine, nonostante la buona volontà? Secondo la scienza c’è un motivo…

Ansia: ecco il brano musicale che può sconfiggerla
Viaggi
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Ansia: ecco il brano musicale che può sconfiggerla

Cy Marino - 25 Novembre 2016

Musica che cura l’ansia? Perché no… Non so a voi, ma a me la musica è stata spesso utile nei momenti di stress, e scoprire che la…