10 motivi per cui fai la dieta e non perdi peso

3 metodi (scientifici) per ridurre il grasso corporeo
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Redazione - 4 Dicembre 2014

Vuoi perdere peso e soprattutto ridurre il grasso corporeo? Dimentica i metodi tradizionali: la scienza dice che... 1. Smettila di contare le calorie. Conta i carboidrati. E…

3 buoni motivi per mangiare QUINOA
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Redazione - 4 Dicembre 2014

L'estate è il momento giusto per le nuove avventure culinarie, e se non l'avete mai provata e arrivato il momento di assaggiare la QUINOA. Sana, saporita e…

Le basi dell’allenamento: come crescono i muscoli
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Redazione - 4 Dicembre 2014

La crescita muscolare essenzialmente è la risposta del nostro corpo allo stress dell'allenamento coi pesi. Un pensiero del tipo: "E' stato molto duro, meglio che faccia qualcosa…

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Redazione - 4 Dicembre 2014

Vi capita mai di sentirvi stanchi e senza energia a causa dello stress, in seguito a malattie o dopo un periodo particolarmente intenso? Non sottovalutatelo. Spesso la…

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App: crea un piano di allenamento personalizzato con Cross Trainer

Redazione - 4 Dicembre 2014

Cross Trainer della Gain Fitness è un’app per iPhone che offre workout ed esercizi e tiene traccia dei nostri obiettivi e progressi. E’ un’idea dell’ex dirigente di…