Il buon sonno è essenziale per il nostro corpo e la mente, e questo volendo è anche banale. Ma mentre non possiamo andare a fare la spesa…
In questo blog abbiamo parlato spesso di quanto sia importante una buona qualità del sonno, e quanto tale aspetto del nostro benessere (e della nostra vita) è…
Uno stuido del 2007 ha esaminato le abitudini notturne di centinaia di volontari, compreso l’uso di vitamine e farmaci. Dopo aver controllato età, sesso e altre variabili,…
Preferisci al notte al giorno e ti piace tirare tardi rispetto agli orari canonici? Non è detto che sia un difetto. Secondo Psychology Today, le persone intelligenti…
Il metodo migliore per monitorare il sonno - scrive Livescience - è un test di laboratorio del sonno profondo, chiamato polisonnografia. Rispetto a questo test, i fit…
Molto è stato detto circa i vantaggi di essere un tipo mattiniero: Benjamin Franklin, il guru originale della produttività, ha detto, "presto a letto e presto in…
Vi è mai capitato di avere un irrefrenabile voglia di dormire al pomeriggio e subire invece insonnia notturna, che non vi permette di portare a termine le…
