Cioccolato, fitness e salute: 5 + 1 cose che forse non sai
Alimentazione
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Cioccolato, fitness e salute: 5 + 1 cose che forse non sai

Redazione - 12 Aprile 2020

L’antico dilemma se consumare cioccolato faccia bene o male, negli ultimi anni è stato risolto dalla scienza in più di un’occasione. Sono un bel po’ gli studi…

Kombucha: 10 cose da sapere sull’elisir di lunga vita che mixa tè e probiotici
Alimentazione
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Kombucha: 10 cose da sapere sull’elisir di lunga vita che mixa tè e probiotici

Redazione - 12 Febbraio 2020

La kombucha è una bevanda di te fermentato che da qualche tempo è diventata di moda per i suoi benefici sulla salute. Onnipresente nel frigo dei negozi…

Camminare? Secondo la scienza fa bene al cervello e all’umore
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Camminare? Secondo la scienza fa bene al cervello e all’umore

Redazione - 14 Ottobre 2019

È una delle attività che svolgiamo tutti giorni, da sempre. O, almeno, dovremmo farlo: noi esseri umani siamo nati per camminare e di recente si è scoperto…

Perché l’esercizio fisico ha effetti diversi sulle persone?
Allenamento
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Perché l’esercizio fisico ha effetti diversi sulle persone?

Redazione - 18 Luglio 2017

Tizio e caio si allenano più o meno dallo stesso periodo. Ma a vederli vicini sembrano uno l’esoscheletro dell’altro: il loro sviluppo muscolare segnala più di una…

Ricky Whittle: dieta e workout per diventare la star di American Gods
Celebrity workout
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Ricky Whittle: dieta e workout per diventare la star di American Gods

Redazione - 9 Maggio 2017

A vederlo così Ricky Whittle, la star di American Gods sembra a suo agio nei panni del nerboruto bodybuilder, che esce di prigione e diventa una sorta…

T-shirt, intimo, tute, jeans: quando vanno lavati?
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T-shirt, intimo, tute, jeans: quando vanno lavati?

Redazione - 15 Febbraio 2017

Ammettiamolo: fare il bucato è una rottura, ma è una cosa necessaria della vita adulta. Non basta farsi la doccia, anche l’igiene è importante... Fortunatamente, non ogni…

Vitamine: quelle davvero utili secondo la scienza
Alimentazione
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Vitamine: quelle davvero utili secondo la scienza

Redazione - 29 Gennaio 2017

Non so voi, ma io credo nel potere delle vitamine. Che abbia il raffreddore o sia giù di tono, so che parte della soluzione sta in uno…

La competizione è la miglior motivazione nello sport
Allenamento
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La competizione è la miglior motivazione nello sport

Redazione - 15 Novembre 2016

Che la sana competizione facesse bene allo sport, lo sospettavamo. Ma ora uno studio pubblicato su Preventative Medicine Reports, dalla Annenberg School for Communication presso l'Università della…

Palestra: gli orari con più folla e quelli “deserti”
Allenamento
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Palestra: gli orari con più folla e quelli “deserti”

Redazione - 14 Luglio 2016

Il fit-tracker Fitbit ha infatti analizzato le ore più comuni in cui gli utenti registrano allenamenti in palestra. In Italia, durante la settimana lavorativa (lunedì-venerdì), l’orario più…